TELO V GIBANJU,
UM V RAVNOVESJU

Trenutek, ki ga nameniš sama sebi.

Add Your Heading Text Here

Pilates vadba

Nežna, a učinkovita vadba, ki krepi celotno telo, izboljšuje držo in povečuje gibljivost. S poudarkom na nadzorovanih gibih in pravilnem dihanju pomaga razviti moč, stabilnost in boljše zavedanje telesa.

Naroči se

Reformer vadba

Vadba na napravi Reformer, ki z uporabo upora in nadzorovanih gibov nežno krepi telo, izboljšuje držo ter povečuje gibljivost. Vadba se prilagaja posamezniku, zato je primerna tako za začetnike kot tudi izkušene.

Pred vključitvijo v skupino je potrebna uvajalna ura.

Naroči se

Cardio naprave

Vadba na cardio napravah, ki izboljšuje vzdržljivost, spodbuja cirkulacijo in prispeva k boljšemu počutju. Odlična je kot dopolnitev pilates vadbi ali kot samostojna aktivnost.

Naroči se

EMS vadba

EMS vadba z nežno električno stimulacijo dodatno aktivira mišice in omogoča učinkovito krepitev celotnega telesa. Vadba je vodena in prilagojena posamezniku, zato je primerna za različne cilje in ravni pripravljenosti.

Naroči se

Individualna vadba

Individualna vadba, prilagojena tvojemu telesu in ciljem. Z osebnim pristopom in strokovnim vodenjem v mirnem okolju učinkovito krepiš telo ter izboljšuješ gibljivost in počutje.

Naroči se

Masaže

Masaža, ki sprošča napetosti v telesu, spodbuja prekrvavitev in omogoča globoko sprostitev. Pomaga pri regeneraciji ter ustvarja občutek lahkotnosti in dobrega počutja.

Naroči se

Pilates vadba

A full-body workout using the Reformer machine. With added resistance, Reformer Pilates focuses on controlled movements to build strength, improve posture, and boost flexibility—perfect for those who like precision.

Mišel Horvat

Vodja studia, pilates inštruktorica, reformer trenerka in specialistka za postrehabilitacijo

Pred leti me je pilates popolnoma osvojil in prebudil željo, da ustvarim prostor, kjer se ženske lahko povežejo s svojim telesom, zmanjšajo bolečine in se dobro počutijo v svoji koži.

Tako je nastal studio izključno za ženske – varen, topel in podporen kraj, ki združuje gibanje, sprostitev, strokoven pristop in občutek pripadnosti.

Pri svojem delu prisegam na natančno tehniko, premišljeno vodenje, postopno napredovanje in zdrav življenjski slog. Osredotočam se na funkcionalno gibanje, odpravljanje težav gibalnega sistema ter rezultate, ki jih ženska občuti v vsakdanjem življenju.

Vedno stremim k novemu znanju, saj verjamem, da lahko le tako svojim strankam ponudim najboljše, najsodobnejše in najvarnejše pristope.